8 choses à ne pas faire pour éviter l'effet yoyo

Vous n'avez pas faim et pourtant c'est l'heure du repas... et alors ?

Ne vous forcez pas à manger par ce que c'est l'heure, sachez discerner le réel besoin de manger de la dimension sociale ou de la dimension psychologique.

Mais attention, ne vous privez pas de manger pour autant et ne sautez pas de repas dans l'intention de perdre du poids et de réduire votre apport calorique.

En effet, votre corps va prendre ça pour un état de famine et va réduire votre métabolisme afin de vous aider à supporter le manque de nourriture, les conséquences peuvent être désastreuses !

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